自備環保杯省錢又健康。無毒教母譚敦慈表示，她使用的環保杯已20年，是屬於不鏽鋼材質，不過，因為瓶蓋內側是塑膠的，建議水裝7分滿就好，以免長期浸泡造成塑膠老化；至於塑膠水壼，也是可以用的，但有個最大原則，就是買透明的，五顏六色的塑膠容易脆化，不建議使用。
譚敦慈在《理周健康》節目中指出，到外面買茶、買咖啡的時候，建議一律自備環保杯，不要用一次性的餐具、食品容器，因為或多或少都會有一些有毒物質，慢性的累積會對身體造成傷害。
五顏六色容易脆化
要怎麼樣選擇環保杯呢？譚敦慈表示，其實沒有不能用的東西，但是要正確的使用，如果是使用塑膠材質的環保杯，透明是比較好的，有研究發現，五顏六色的塑膠容易老化，所以若要用塑膠環保杯或容器，最好是買沒有顏色的。
譚敦慈表示，她自己的環保杯是不鏽鋼材質的，已經使用了20年，不過，瓶蓋內側上面是塑膠的，因此，她裝水時只會裝到7分滿，以免塑膠一直泡在水裡，比較容易脆化。
304和316不鏽鋼最適合
毒物學學者招明威在臉書粉專PO文指出，他推薦首選環保杯材質是不鏽鋼，型號304和316不鏽鋼是最適合的，其中304不鏽鋼在台灣俗稱為白鐵，具良好抗腐蝕性，可以裝酸、鹼、碳酸飲料、咖啡、牛奶、酒精等，用途最廣。
招明威表示，至於塑膠製品，1號（PET）、2號（HDPE）、5號（PP）是比較適合拿來當作環保杯的塑料，但不會推薦原因是一般民眾不容易判斷到底這是哪一種塑膠，萬一用錯了，環境荷爾蒙長期累積對身體一定是壞事。
